序：宜春，一座月亮之上的宫殿

宜春 ，一座月亮之上的宫殿，一座来了便不想离开的城市。这里，文化积淀厚重，自古就有“ 江南 佳丽之地，文物昌盛之邦”的美誉，这里，流传着嫦娥奔月的美丽传说，亦是晨钟暮鼓的禅宗圣地。

一座悠久的历史文化名城，地下埋藏着丰富的文物古迹。走进 宜春 博物馆，就像打开了封尘千年的历史。多少历史记忆的碎片，多少尘封已久的故事，文物是最好的见证者。

建于南宋时期的袁州谯楼，是 中国 现存在最古老的地方天文台，在历史变迁中，很多地方的谯楼、鼓楼已不复存在，而这座袁州谯楼，历经千年，几经兴废，仍保存完好，真是个奇迹。

我想， 庐山 的秀， 黄山 的险，都比不上明月山的千姿百态。韩愈在 宜春 担任刺史时，曾写下“莫以 宜春 远， 江山 多胜游”的诗句。的确，这里四季不败，茂林修竹，山涧谷壑泉声不断，云腾雾卷，那种感觉，恐怕算是天上人间了。

远离都市的喧嚣，抛开世俗的芜杂，冬日的 宜春 是属于富硒汤泉的。明月山下的温汤温泉，近千年来，涌流不息，泉似丝绸般顺滑。将身心完全释放在秘林深处的温泉水中，于返璞归真中回归自然，是如此的身心舒畅。

恋一轮温柔的明月，

寻一段浪漫的邂逅，

许一世无悔的情缘，

赴一场千年的约会。

在明月千古情景区，感受一场文化与科技的饕餮盛宴。这里，凝聚了 宜春 文化的灵魂，与山水融为一体，演出精彩纷呈，有千里共婵娟的动情欢歌，亦有荡气回肠的红色赞歌，置身其中，时常有些恍惚，不知今夕是何年！

一：宜春博物馆，封尘千年的记忆

我很喜欢参观博物馆，每到一个陌生的城市，必定是要去参观当地博物馆的，那些神奇的历史故事和精美的文物让我着迷。不是第一次到 江西 ，但却是第一次来 宜春 ，首站就选了博物馆。

宜春 市博物馆外观恢弘大气，位置就在市政府附近，很好找。和别的博物馆一样，每个周一是闭馆日，进馆出示身份证就可以了，不需要购买门票。这里平日游客不多，很安静，正好可以慢慢地欣赏。

进馆后的左手边历史文明共分为三个展厅。第一展厅为尘封下的辉煌，讲述 宜春 的重大考古发现。 樟树 吴城商代遗址、 靖安 李洲坳东周大墓等一系列重大考古发现震惊海内外，突显了昌盛之邦丰富的历史内涵。

第二展厅为历史沿革，讲述 宜春 建县、立州、设府的历史变革。最后，第三展厅为人杰地灵，讲述 宜春 的书院文化和历史名人。博物馆允许带相机拍摄，因此，每个展厅我都拍了些照片。

第一展厅里，最引人注目就属这商代的铜铙了。仔细观察，可以发现铜铙上有圈点纹的界栏，根据专家学者的研究考证，这个铜铙与吴城文化关系密切，是很重要的历史文物。

文物是历史的见证者，是前人留给我们的第一手资料，史书可以含糊其辞，但沉默的文物却会带我们接近最真实的过去，这也是我喜欢逛博物馆的缘由。

李洲坳大墓号称“ 江南 东周第一墓”，是2007年 中国 考古十 大新 发现之一。该墓葬也是我国迄今发现的时代最早、埋葬棺木最多、结构最为奇特的一坑多棺的墓葬。

在第二展厅，详细讲述了 宜春 建县、立州、设府的历史变革。沿着博物馆长长的廊道驻足观看，似乎每件文物都有一段尘封的故事，而我仅是个临时的过客。

看资料上说， 宜春 的博物馆有馆藏文物上万件，其中珍贵的文物达千余件之多，想要了解每一件藏品需要耗费很长时间。因为时间有限，我也只能走马观花，有选择性的参观。

这几年也到过很多地方的博物馆，由衷地为中华文明的伟大而骄傲，为 中国 历史的厚重而自豪。看到一件精美的文物，那种喜悦，无以言表。

元兽形铜香薰是博物馆的珍品之一，这个青铜香薰制作精美，形态惟妙惟肖。薰背有一通孔，为香薰的气孔，整个文物保存的相当完好。

清九狮纹青花胆式瓶也是博物馆的馆藏精品，我不知道在这广袤的华夏大地之下，还埋藏着多少历史记忆的碎片，还隐藏着多少尘封已久的故事，但我相信，它们一定可以完好无缺地等到重见天日的那刻。

第三展厅讲述了 宜春 的书院文化和历史名人，这里不仅介绍了很多有名的书院，还介绍了历史上当地的杰出名人，像 江西 的第一，第二个状元。

王安石是 江西 临川人，荆公新学是北宋时期王安石创立的学派，学术界一般称之为荆公新学，又简称为新学。他是北宋著名的思想家、政治家、文学家、改革家。他创“荆公新学”，促进宋代疑经变古学风的形成。

华林造纸，几乎可以完整再现明代宋应星《天工开物》所记“造竹纸”有关原料加工的一整套工序。该遗址位于 江西 省 高安 市华林风景名胜区管委会东溪行政村的周岭自然村，博物馆通过别的方式，展示了华林造纸的整个工序。

济美牌坊是 江西 唯一一座四柱四面的石牌坊，建于明万历二十八年，实物坐落于会埠镇西庄村的潦河旁。是明皇朝为表彰 奉新 华林胡氏后裔胡士琇及其祖先胡仲尧、胡仲容兄弟赈饥、办书院、修桥功德而修建的。

上到二楼，这里有禅宗文化展厅，民俗文化展厅和和近现代史迹展厅等。禅宗文化展厅首先是禅宗法脉，介绍了禅宗的形成与发展。

接下来，分别介绍了 马祖 道一与百丈怀海所居的两大禅寺，三宗形成的祖庭寺院和现存的十 大名 寺。最后，介绍了什么禅，禅宗对 中国 传统文化的影响和禅宗故事。

民俗文化展厅分“花开民间”和“传统工艺”两个主要部分。内容包括 高安 采茶戏、 丰城 岳家狮、 万载 得胜鼓、开口傩、夏布、花炮、 樟树 药俗等。

万载 夏布是 宜春 三宝之一，其生产可追宗溯源至东晋后期，距今有1600余年历史。唐朝时，其被列为贡品，后 万载 夏布大量出口，每年仅销往 朝鲜 就达几万捆。

樟树 药业，源远流长，始于汗，成于唐宋，胜于明清，历经千年而不衰，《 樟树 药俗》也被列入国家级非物质文化遗产名录。

万载 花炮产于宋，盛于清。几百年来，勤劳智慧的 万载 人民从事花炮生产，代代相传，故有“花炮之乡”的美誉。据县志记载， 清道 光以来花炮已“通行南北，商贾络绎”。

宜春 自古以来巫风巫俗兴盛，据《隋书.地理志》记载: 然此数郡，往往畜巫惑，而 宜春 偏甚。 宜春 傩舞文化应用而生，傩中有一种祭祀性很强的跳觋舞，其伴音神秘，舞蹈凄楚，面具诡谲，具有很強的观赏性和研究价值。在博物馆内，有一整面的傩面具，相当震撼。

当然，除了厚重的历史文化， 宜春 的自然生态环境也是相当好的。在自然生态展厅内，从动植物和矿藏资源两 大方 面展示了 宜春 “ 江山 多胜游” 的优美风光和“物华天宝”的丰富资源。

最后的近现代史迹展厅，主要由土地革命时期的秋收起义、湘鄂赣革命根据地和抗战时期的 上高 会战组成，还介绍了与 宜春 关系密切的革命功勋。

逛完两层楼，第三层的临时展厅我没再上去，于我而言，最喜欢的自然是历史文明的三个展厅。在这里，如同打开了封尘千年的历史，多少历史记忆的碎片，多少尘封已久的故事，文物都会向你娓娓道来。

二：袁州谯楼，古老的地方天文台

袁州谯楼位于 宜春 市城区鼓楼中部，始建于南唐保大二年，这里一度是 宜春 最热闹的地方，没有之一。而这座袁州谯楼则是 中国 现存在最古老的地方天文台。

真没想到，这样一座并不起眼的建筑，却有着古老的历史。听当地老人讲，谯楼是古时候留下来的，古、鼓同音，所以她们的印象中一直叫它“古楼”，下面那个洞叫作“古楼洞”。

来的时候，天气不是很好，正在下下雨，登上阶梯，发现原本可以上去参观的平台上了锁，环顾四周，没有找到工作人员，只能透过铁门往里望。

据说这是张衡研制的地动仪，它有八个方位，每个方位上均有口含龙珠的龙头，在每个龙头的下方都有一只蟾蜍与其对应。任何一方如有地震发生，该方向 龙口 所含铜珠即落入蟾蜍口中。由此便可测出发生地震的方向。由于历史久远，张衡地动仪已经失传，没有留下实物和图样，后人只能从留下的文字记载中复原制作。

天体仪，古称“浑象”，是我国古代一种用于演示天象的仪器。它通过黄道、赤道和地平三个坐标系统的相互换算，直观形象地了解日、月、星辰的相互位置和运动规律。我国现存最早的天体仪，制于 清康熙年间，现陈列在 北京 古观象台。袁州谯楼复制地动仪、天体仪等天文仪器，主要是为充实天文博物馆以便于普及天文科学知识。

2006年袁州谯楼被国务院列为全国重点文物保护单位，作为现在发现的尚存第一座地方建立，专门从事时间工作的古天文台，该楼为研究 中国 古代的时间、科技和古代建筑提供了珍贵的实物资料。

虽然没能上去参观，但仔细看石阶上的每块砖，都印有文字。古代，烧制砖块为了避免有些贪官从中偷工减料，以捞取利益，从顶头负责人，一直到烧砖的工人，都要把名字印在所管理的砖石之上，只要出现问题，便可以很快找到那个人。如今，这些文字，便成了历史最好的见证。

三：明月山，云雾袅娜，如入仙境

如果来了 宜春 ，不来明月山，那就太遗憾了。虽然，我来的时候下着下雨，能见度也不算高，但对于明月山的向往却有增无减。“莫以 宜春 远, 江山 多胜游”，韩愈的诗句，让我对这里充满了期待。

从游客中心取票时得知，因天气原因，青云栈道关闭了，还是有些失落的。还好索道没有停运，想着进去后天气说不定能转好，便赶忙出发了。

明月山主要由太 平山 、玉 京山 、老山、仰山等十几座海拔千米以上的山峰组成。主峰是太 平山 ，因整个山势呈半圆形，恰似半轮明月，故称明月山。

前往山顶可以自己爬，也可以坐索道，我自然是选坐索道了。但是沿路遇到热情地当地人，说如果直接坐索道上山顶，就看不到云谷飞瀑了，可以先走一段，等看完瀑布，前往缆车中段再乘索道上山。

我拿出地图看了看，是个比较合理的规划，那就先走一段前往瀑布吧，毕竟这一路上有绝美的竹海，置身其中，身心愉悦，也不会感觉很累。

没来之前，就听人说，明月山是非常值得一游的，景色十分秀丽，山间幽芳，四季不败，茂林修竹，今日一见，果不其然。

这里绿意盎然，空气清新，是典型的天然氧吧。虽然还是有小雨，但意境相当好，连我这个不喜欢淋雨的人，都没有打伞。劈面送来的阵阵绿意，令我有种回到夏天的错觉。

沿石阶一路往前走，放眼望去，从山顶到山脚满山都是翠竹。一根根流动似的伸向高空，那竹节由密到疏向上延伸，此前，我在江浙也没有看到过这么大片的竹林。

雨水拨动竹弦，伴着淙淙溪涧，竹叶沙沙作响，千妩百媚地展现着她的柔情。顿时，古人赞美竹的诗句就回荡在了耳边。远眺周围的山峦，似披上了一层层白色的纱衣，如临仙境一般。

竹林旁边，一条条小溪流如同绸带般，踏着沙粒，抚着卵石，潺潺湲湲，叮叮咚咚，撒着欢儿，唱着歌儿，欣欣然一路奔向远方。

溪水不断从山谷间流出，落在岩石峭壁上，发出清脆悦耳的声音。流水飞瀑，明月山的美是多面的，层峦叠嶂，怪 石林 立，石径苍苔，流泉飞瀑，有山的巍峨，亦有水的柔情。

虽没有坐索道，但一路上置身竹林，有溪水作伴，便不感觉到累了。往云谷飞瀑的路都是木质的栈道和木质的阶梯，还是很好走的。

山中云雾开始弥漫开来，能见度越来越低，我顿时有些许担心，当地人说二十分钟左右就能到飞瀑，而我已经走了快一个小时了，见状赶紧加快了脚步。

沿路的溪流，我拍了很多照片，可能是因为慢门比较耗时间，所以有些耽搁了，也不知道往上走还有多远，正好看到有游客回程，便问了一下，说还有一小段路，不过，山中云雾很大，已经看不到瀑布。

听到这个消息，顿时进退两难。看着时间还早，已经快到了，也不想放弃，还是准备继续往上爬。远远望去，山中云雾袅娜，越是往上走，云雾越大。

到达瀑布，果真看不清任何，这张图片就是当时拍的。原本准备前往索道中段，坐索道下山，但工作人员说，前往中段还需要徒步一个多小时，山路已经冰冻了，不能继续前行，只能原路返回。

也许，每段旅途都会留有遗憾吧，明月山对我“犹抱琵琶半遮面”肯定是希望我下次再来，这样想着也就豁然开朗了，回到山下，雨停了，看到有处很美的湖，在这里休息了片刻。

千姿百态、变幻莫测的明月山啊，虽然我没能看到云谷飞瀑，却遇到了绝美的竹海，也不枉我来这一回。这里如果天气好的话，风景一定令人惊艳，日后有机会，定会再来。

四：明月千古情，来了便不想离开

1.市井街巷：吃喝玩乐，一应俱全

来 宜春 ，并不知道明月千古情景区就在温汤镇，而且已经对外开放了。到了温汤镇，老远就看到千古情女神像，巨型嫦娥造像气势宏伟，与 宜春 山水融为一体，是 江西 大地真善美儿女的化身。听当地人说，景区刚刚开放，正愁除了泡温泉外，还有没有别的娱乐，这下不就解决了。

景区的开园时间是中午十一点，也不用赶早，提前在网上买好票，直接到景区取票即可。因为是周末，游客还是很多的，不过广场很大，车位充足，建议在入园前拿一份园区地图，比较方便游览。

进园后走上几步，就到了市井街，这里街巷两旁都是商铺，吃喝玩乐，一应俱全。整个明月千古情景区还是挺大的，景区直到晚上第二场千古情演出结束才闭园，时间上很宽裕，可以尽情地游玩。

辣椒坊，烧饼铺，小吃广场，这里有着各种的美食，能填饱你的肚子，毕竟吃饱才能尽情的游玩。我定的《明月千古情》演出是下午两点场的，还有一场是晚上七点，担心晚上人多，所以提前看，买到了中间的位置。

很喜欢这个店铺，又见古老的活字印刷术。这里每个文字都是独立的，你可以将它们拼成你想要的文字，然后印出来，也可以买上一些文创产品带回家作为纪念。

民族风的服饰店是女孩子们最爱逛的，在这里穿一身民族服装拍照，肯定很好看，可惜我感冒还没有好，又相当怕冷，所以就只能穿的比较臃肿出镜了。

十一点刚入园的时候，游客还不多，没一会就开始多了起来。市井街上的商铺很多，逛一逛特色的店铺，如果有喜欢的，可以买来带走，真心觉得这个景区的物价相当亲民，可以任性买买买。

除了传统的民族服饰，这里还有很多精美的小工艺品，每样都很喜欢。在转角遇到爱，可以挂上写满愿望的风铃，说不定，下个转角，你的真命天子就出现啦。

吹糖人，好像是小时候就有的，感觉很亲切，有童年的回忆在里面。这里的糖人都是现做的，喜欢吃甜的，可以买来尝尝。

因为不是夏天，月亮湖的沙滩休闲区看上去有些冷清，等到夏季这里会有精彩的水上表演，那时又会是另外一番景象了。

另外，在花街上还有很多光怪陆离，充满各种奇妙的幻象：倒立屋，斜屋和镜子迷宫等，反正演出还有段时间才开始，正好可以先挨个体验一番。

2.文府招婿：彩楼绣球，接者为婿

文府招婿演出开始了。这次，文老爷接旨要将自己如花似玉的女儿嫁出去，便向全城抛绣球招婿，这下来了不少的青年才俊。

这个可以与游客互动的项目，大家都很积极地参与其中。观众中有位男士抢到了绣球，便被带上去和姑娘成婚行礼，老爷还会给大家发喜糖，令现场高潮迭起。

3.穿越快闪秀：不可错过的演出

只要天气好的话，穿越快闪秀会上演两场，下午一场，晚上一场，这也是游客们最喜欢的互动节目。身穿民族传统服饰的男女会走到游客身边，火辣热舞，与大家互动。

快闪秀演出的地点在市井街，具体时间可以进园后留意下园区的通知，也可以提前在市井街等候，一般来说看完快闪秀，紧接着就是下午两点场的《明月千古情》演出。

这里的小哥哥都很热情，我刚举起相机，他就走到了我镜头前，表情丰富，配合度极高，随着演员的大量聚集，演出马上就要开始了。

快闪秀我在别的千古情景区也看过，每次都觉得时间太短，看的不够尽兴。因为是在街道上演出，所以游客须退到两旁，让出中间的道路，想要拍到好角度的照片，一定要提前抢好位置。

这里的小姐姐们都挺漂亮的，笑起来很好看，等到她们跳完了还会邀请游客和她们一起舞蹈，这时候，你可以尽情地释放自己，挥洒激情。

4.民间绝技：惊险刺激，令人称绝

在千古情广场，每天定时也有精彩的演出，是一些民间的绝技绝活，作为观众，在台下看都绷着神经，为这些演员捏了把汗。首先，长鞭子这么一甩，不仅可以将一整张报纸打成小碎片，还可以开啤酒瓶，真是令人称奇。

接着，头接钢球，这可真是技术活，一个抛向空中没接住的话，人肯定受伤，我在想，这样的功夫，需要练多少才能做到，真是台上一分钟，台下十年功啊。

这位兄弟就厉害了，可以将一百五十多斤重的铁器单手甩起来，在空中飞转，普通人可是提都提不动的，你不相信，那可以上去试试。

一人连开六张弓，这个绝活，据说整个 中国 能做的也就只有十人左右，这位就是传说中的高人之一，真是大力水手转世，由衷地佩服。

5.丛林秘境综合体：孩子们的乐园

丛林秘境是上万平方米，全室内空调开放的大型旅游综合体，有数十项儿童游乐项目，妙处横生，是亲子互动的理想之地。

这里的体验项目很多，像碰碰车，动物派对等数游乐设备，毋庸置疑，孩子们最爱来这里，而对于家长来说，其实快乐也很简单，陪伴便是快乐。

这里一到放假，肯定是人满为患。小孩子的世界，其实很简单，有好玩的，有小伙伴，就行了，这里除了可以满足他们的所有要求，还结合了各种知识，高科技互动，寓教于乐。

虽然我已经不是小孩了，但每次逛乐园，总还想坐一坐海盗船，骑一次旋转木马。此刻，好希望自己能回到童年，因一些些小事就会很开心，有一点点感动就会很幸福。

6.明月千古情：愿有情人终成眷属

下午一点半左右，第一场演出开始入场，千万不要把票弄丢哦，凭票进入，对号入座。当时选位置的时候，选了中间，就是为了照顾到整个视觉效果，虽说是第一场演出，大剧院内依旧座无虚席。

《明月千古情》浓缩了 江西 宜春 万年的历史文化与民俗风情，分为《燃烧吧!瓷器》《明月皇后》《嫦娥奔月》《魅力 江西 》《十送红军 》《有情人终成眷属》等场次，有千里共婵娟的动情欢歌，亦有荡气回肠的红色赞歌，置身其中，时常有些恍惚，不知今夕是何年！

序《燃烧吧！瓷器》

“白如玉、明如镜、薄如纸、声如謦”，瓷器是 江西 乃至 中国 闻名于世界的一张金名片。早在3500年前， 宜春 吴城遗址就发现了 中国 最早的瓷器与龙窑，时至今日，那熊熊不熄的千年窑火依旧点燃着江西 人的激情。

第一场《明月皇后》

宜春 明月山脚下的温汤镇，自古以来就是 中国 著名的温泉圣地、美人之乡。南宋 绍兴 年间，从这里走出了一位民间皇后，16岁那一年，她入宫选美，艳压群芳，与宋孝宗缔结了一段旷世情缘。

一个小时的演出时间，其以“情”为主题，以“明月”为主线，截取出 江西 文化中闪光的片段，用充满想象力和创新力的艺术手段，把明月山乃至 江西 的月亮文化、禅宗文化、温泉文化、生态文化、青瓷文化、红色文化都展现得淋漓尽致。

演出还运用了很多特效，上万余套舞台机械上天入地，每换一个场景，都是一场视觉盛宴，令所有的观众目不转睛。

整个演出共有三百多名演员，还有很多特技演员，练就了一身好的绝技，配合舞美灯光，画面唯美至极

第二场《嫦娥奔月》

远古时期，天降异象，十日凌空，赤地千里，昔日美丽祥和的明月山如同人间炼狱，民不聊生。后羿射日，被传颂成佳话。

天上的嫦娥仙子下凡来到人间，和部落首领后羿不畏艰险，拯救苍生，留下了传诵千年的神话故事，也留下嫦娥奔月的美好传说。

宜春 也是著名的“月亮之都”这一幕将当地特有的月亮文化，展现得淋漓尽致，舞台唯美，如梦似幻。

第三场《魅力 江西 》

风景独好的 江西 素有“物华天宝、人杰地灵”之美誉。 江西 之美，美在绚丽多姿的山水生态、美在深邃厚重的人文底蕴。

这里是丹顶鹤的栖息地，舞台上人与丹顶鹤“共舞”，演绎了一出人与动物和谐共融、天人合一的美丽景象。这也是我整个演出中最喜欢的一幕。

这里是绿色的家园，也是多民族的魅力 江西 ，这里有几十个少数民族共居，其中人口最多的是回族和畲族，此外还有白族、彝族、黎族、高山族等。

第四场《十送红军》 

江西 是一方红色热土，从 南昌 起义打响武装反抗第一枪，到秋收起义成立第一支工农革命军，再到 井冈山 创建第一个农村革命根据地，星星之火呈燎原之势。

1934年10月，中央革命根据地第五次反“围剿”失利，红军被迫战略转移，踏上举世闻名的长征之路。这里说的故事，几乎感动了每一位观众。

女子的丈夫在战场牺牲，敌人后方来袭，女子义无反顾地拉着自己的丈夫走到敌人中间，拉了手榴弹，英勇献身，谱写了一曲可歌可泣的英雄赞歌。

尾声《有情人终成眷属》

战争的硝烟已然远去， 和平 的梵音从空谷中传来。“一花开五叶，三叶在 宜春 ”，让我们走进这片佛国净土，许下愿望，相信美好的心愿定能实现。

一个多小时的演出结束了，我还沉浸在剧情中，没缓过神来。这里有“但愿人长久，千里共婵娟”的动情欢歌，这里有嫦娥与后羿相守相望的天地之情，也有炉火纯青的制瓷技艺，荡气回肠的红色赞歌。以后，来 宜春 不仅有明月山，有温泉，别忘了，还有《明月千古情》

7.锅庄狂欢：舞姿轻盈，热情似火

第一场千古情演出结束后，一下子外广场上就拥满了游客，大型的锅庄狂欢就快开始了。锅庄是一种流传于少数民族的传统舞蹈，大家一起围着熊熊燃烧的篝火，在舞蹈演员的带领下起舞，一起共庆丰收的喜悦。

在演员们的热情带领下，大家都尽情地释放自己，融入到这场盛大的狂欢之中，平日里的害羞，平日里的烦心事，此刻都一并抛开了。

美好总是短暂的，看完演出，跳完锅庄，又逛了逛，买了些纪念品，因为自己感冒的缘故，比较怕冷，就提前离开了，没有等到华灯初上的夜景还是有些许遗憾，不过，我还会再来的，下次带上家人一起。

五：天沐温泉，秘林深处的硒汤泉

冬天来 宜春 ，泡温泉成了必不可少的体验。正好游完明月千古情景区，住在了温汤镇，那自然是要泡泡硒泉的，毕竟这里的温泉名声在外，这样想着，在网上对比了几家，最后定在了天沐温泉。

在喧嚣的城市生活久了，冬天到温汤镇过几天悠闲泡汤的日子，真的赛神仙。这里泡汤的场所有很多，天沐温泉度假村是高档型中口碑不错的，有住宿，有室外温泉泡池，温泉票可以直接网上购买，上午九点准时开放。

个人特别推荐上午来，那时人比较少，汤池也刚换过新的温泉水，蜿蜒于庭院中的通幽石径，找一处自己喜欢的温泉，独享一段私人的隐匿时光。

针对不同的人群，室外的每个温泉池都有相应的水温标识，你可以根据自己的喜好选择合适的温度，建议先从低温开始泡，过一会再去泡高温池，每泡上一段时间，便要休息一会。

天沐的森林温泉环境清幽，泡池众多， 有八十多个，这也是我泡过的露天温泉中，泡池最多的一处了。户外还有可以供客人休息的桌椅，在进入温泉区前，服务员都会嘱咐，泡温泉每次不要超过二十分钟，要多休息，多喝水。

这个莲花池很有特色，因为我来的比较早，是当天的第一批客人，所以可以独享一整个泡池。泡在一泓雾气迷蒙的汤池里，冬天的严寒早已抛到了脑后。

齐腰深的温泉水，温滑清澈，令人暂时忘却了凡尘往事，心中无物，心中无我，只有此刻沐泉的快乐。这里因汤池众多，所以分为了不同的功能区，有很多特色的温泉泡池。

森林温泉四周绿树环绕，静谧优雅，置身其中，就像与大自然亲密了接触一样，你经常需要在草木丛生的植被里，慢慢寻找泡池的影子，这是个很美妙的过程。

女生都比较爱美，想要美容养颜，就一定要来美人四润汤。温泉结合了古代四大美人的养颜古方，精心调制了独特的护肤秘方。有贵妃润肤羞花汤，昭君润香落雁汤等，光听名字便已令人神往了。

泡过温泉，想要休息片刻，这里还有专门的石板休息室。躺在温热的石板上，全身的肌肉都松弛了，特别舒服，一度不想起来，只想美美地再睡上一觉。

泡过美人四润汤，还有太极八汤区，才子佳人区等等。这里每个泡池的温泉水，温度都是不一样的，有些温度较高，比较适合我这种喜欢烫的，有些温度低些，建议下去之前先试下水温。

泡温泉必须要多喝水，这里的硒泉可泡可饮，富含硒，在 中国 独一无二。该矿泉水中所含成分，对于风湿性关节炎、原发性高血压、早期动脉硬化、腰肌劳损、坐骨神经痛、慢性肠炎等二十多种疾病疗效显著，而硒则有防癌抗癌的作用。

终于明白，为什么那么多的 上海 人来这里养老，买房。在这呆久了，人一定会变得健康 长寿 ，皮肤也会越来越好吧，自己也有些不想走了。

我一个人没法将八十多个泡池都走一遍，只能选择一些有特色的，这里真可以呆上半天，上午人少清净，将身心完全释放在秘林深处的温泉水中，于返璞归真中回归自然，是如此的身心舒畅。

走到草本养生谷，没有去竹林泡泉区，因为看着比较远。泡了两小时左右，仍觉意犹未尽，此时游客渐渐多了，便决定定个附近的度假公寓，晚上继续泡私汤。

六：温汤古井，正宗千年禅宗温泉

温汤古井是南宋定运禅师所砌泉井，至今已经有780多年历史，被誉为“千年禅宗温泉”。古井就在温汤镇上，几乎来这里泡温泉的游客，都会来此打卡。

古井汩汩流淌了近千年，还在流淌，水温常年都有六七十度，是世界稀奇的低矿化度的淡温泉，富含硒和其他多种对人体有益的微量元素。

目前，世界所开发的泉水中，属“高硒低硫”泉的只有两处。一处是 法国 的“埃克斯”矿泉，它属冷泉，另一处就是 中国 宜春 温汤温泉。难怪，这里不仅是 长寿 之乡，也是无癌之乡。

这处古井的泉眼是仅供观赏的，其对面不远处还有当地居民可使用的温泉，随处都能看到打水泡脚的人，也算是一处奇观了。因为时间有限，我就没加入泡脚的行列，毕竟已经泡过温泉了嘛。

七：住宿推荐

这次定的住宿位于温汤镇，是天沐温泉度假村的公寓，走进来就像家一样，什么都有。一室一厅一卫的布局，价格也比较合理，当然如果你想要奢华一点，可以直接定天沐温泉度假村的独栋别墅。

公寓就在天沐温泉的对面，过个桥走两步就到了，位置很好，有停车位，方便自驾的客人。公寓是密码锁，网上预订后直接将密码发到手机上，可以自己做饭，也有洗衣机和阳台，很适合一家子出来旅行。

洗漱用品等也很齐全，如果用不习惯，也可以自己带。这里晚上点外卖有些困难，不过桌上有水，有泡面，对于我这样的懒人来说，已经相当棒了。

这里的公寓有温泉直供水送到每家每户，住在这里，便可以享受到私汤待遇，怪不得这里的房子那么抢手，房价也是越来越高。我住了两天温汤镇，泡了两天的硒温泉，似乎皮肤真的便好了。

八：当地美食

对于 宜春 的美食，我真是个门外汉。一来，没有当地的朋友，二来，自己也不是个吃货，所以只能网上自己研究，看了几家，好像当地人对黄记粥坊的评价还不错，那就它了。

我来的时候还不到饭点，所以比较清静，餐厅还是很大的，当地小点心品种比较多。服务员说要过一会才能上菜，便先研究了下菜单，选了几样当地特色菜品。

蒸米粉肉： 宜春 的粉米蒸肉，粘香可口，肉烂易嚼，肥香不腻，是需要烹饪三个多小时蒸出来的美食，可见多么入味，这家的还不错，颜色美丽，香味扑鼻。

宜春 扎粉： 宜春 扎粉是 江西 省著名的小吃。以色白如银，条索柔韧，入口爽滑著称。手工扎粉生产可上溯至明朝，可谓历史悠久。黄记粥坊的扎粉，量多，味道也不错，就是对于我来说，偏油腻了些。

八宝 粥：这不是 宜春 的特色，却是黄记粥坊的特色，毕竟人家是粥坊，所以各种粥应有尽有。每样都可以点一小份，正好一人吃。

艾叶粑粑：是 宜春 一道特征的传统小吃，普通在清明节，寒食节食用。由于香蒿叶子非常像辟邪的艾叶，也叫艾蒿。

香蒿草小，气息其实比艾叶油腻非常多，其表面是深绿色的、里面的馅是碎花生的甜糍粑，入口即闻到一股艾叶的幽香。据说，可祛风驱邪，这菜如果不喜欢艾叶的味道，要慎选。

小米鲍鱼粥：这个是我很喜欢的，比较滋补，价格也不贵，作为粥主打的餐厅，还能吃到当地特色小吃，黄记还真是个不错的选择，价位也适中。

九：行程安排

此行在 宜春 呆了四天，也算是走了几个比较著名的景点，最喜欢温汤镇，可以看演出，还可以跑温泉，对于明月山，因为天气原因，有些许遗憾，希望有机会能再来，下面是我每日行程，较轻松，没有很赶

DAY1： 南京 到 宜春 — 宜春 博物馆—袁州谯楼

DAY2：温汤镇—明月山

DAY3: 明月千古情

DAY4: 天沐温泉—温汤古井

十：泡温泉前的注意事项

1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。

4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。

6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如 香港 脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。